Rückbildungsgymnastik

Das Hauptaugenmerk im Kurs liegt auf der Unterstützung der Rückbildung

der Gebärmutter und der Stärkung und Kräftigung von Beckenboden- und

Bauchmuskulatur.

Es werden aber auch Körperübungen gezeigt zur Linderung bei

Rückenschmerzen und Nackenverspannungen, für die Körperhaltung und das Schultergerüst.

Atem- Entspannungs- und Dehnungsübungen helfen das

körperliche und seelische Gleichgewichtwieder zu finden.

 

Beginn frühestens 8 Wochen nach Geburt, Kurs muss bis 9. Monat

abgeschlossen sein.

 

 

 

 

10 mal Donnerstags von 17.30 bis 18.30 Uhr

 

in der Praxis Zappalotta, Auf dem Dahl 48, Troisdorf-Altenrath

 

Kurs ist ohne Baby gedacht, kann aber auf Wunsch (keine Betreuung)

mitgebracht werden.

 

Kosten werden von der Krankenkasse übernommen, außer versäumte

Stunden.