Rückbildungsgymnastik

Das Hauptaugenmerk im Kurs liegt auf der Unterstützung der Rückbildung

der Gebärmutter und der Stärkung und Kräftigung von Beckenboden- und

Bauchmuskulatur.

Es werden aber auch Körperübungen gezeigt zur Linderung bei

Rückenschmerzen und Nackenverspannungen, für die Körperhaltung und das Schultergerüst.

Atem- Entspannungs- und Dehnungsübungen helfen das

körperliche und seelische Gleichgewichtwieder zu finden.

 

Beginn frühestens 8 Wochen nach Geburt, Kurs muss bis 9. Monat

abgeschlossen sein.

 

 

 

 

10 mal Montags von 17.30 bis 18.30 Uhr

 

in der Kindertagesstätte St. Johannes, Pützerau 11, Lohmar

 

Kurs ist ohne Baby gedacht, kann aber auf Wunsch (keine Betreuung)

mitgebracht werden.

 

Kosten werden von der Krankenkasse übernommen, außer versäumte

Stunden.