Rückbildungsgymnastik
Das Hauptaugenmerk im Kurs liegt auf der Unterstützung der Rückbildung
der Gebärmutter und der Stärkung und Kräftigung von Beckenboden- und
Bauchmuskulatur.
Es werden aber auch Körperübungen gezeigt zur Linderung bei
Rückenschmerzen und Nackenverspannungen, für die Körperhaltung und das Schultergerüst.
Atem- Entspannungs- und Dehnungsübungen helfen das
körperliche und seelische Gleichgewichtwieder zu finden.
Beginn frühestens 8 Wochen nach Geburt, Kurs muss bis 9. Monat
abgeschlossen sein.
10 mal Donnerstags von 18 bis 19 Uhr
in der Praxis Zappalotta, Auf dem Dahl 48,
Troisdorf-Altenrath
zur Zeit im Weißen Haus in Donrath, da die Praxis zu klein für die Coronabestimmung ist
Kurs ist ohne Baby gedacht, kann aber auf Wunsch (keine Betreuung)
mitgebracht werden.
Kosten werden von der Krankenkasse übernommen, außer versäumte
Stunden.